昨日、久しぶりにひどい不整脈が起こったよ。ひどい不整脈っていうのは自覚症状がすごいってことだけど。
前から思うんだけど、食事と不整脈って関係がある気がする。食後とか膨満感があるときとかに不整脈が多い。
昨日のはひどかったから、まとめておきます。
午前中だけで汗びっしょり。
昨日は用事があったので、ある大学に行ったんだよね。大学って敷地が広いから結構歩くわけです。ちなみに普段はデスクワークだから、常時、運動不足です。
とにかく昨日は暑かった！
歩くだけで汗をかくんだけど、学校って高い建物をのぞいて、階段ばっかりじゃん。久しぶりにあんなに階段を昇り降りしたね。
息切れできついってことはなかったんだけど、とにかく汗でびっしょりになったよ。こんなに汗をかいたのも久しぶりだったな。
ランチはヒレカツ定食を食べた。
大学の近くでとんかつ屋さんを見つけたから、そのまま入店しました。そこでヒレカツ定食を注文。しばらくすると、ヒレカツ定食が登場。学生相手のとんかつ屋さんだからでしょうね。
とんでもないボリュームです！！
だよね。想像はしていたけど、想像以上の量だな。とにかくごはんが山盛り。。。
でも残すのはもったいないからね。お腹いっぱいになりながらも完食しましたよ。
得意先の駐車場で不整脈。
ランチを食べて別の得意先に移動。ちなみに車は後輩が運転してました。駐車場に車を停めて、降りようと思った瞬間に不整脈が「ドクッ。ドクッ。」と大きく２回起こったんだよね。
これはね、よくある期外収縮だな、と思ったのよ。いつもよりは大きく感じたけど、自分の中ではそんなに驚くほどじゃなかった。
不整脈を２回感じながらも、そのまま助手席から降りたときに、「ドドドドド」って感じかな？リズムは掴めないけど、不整脈が続いてるのは間違いなかった。
すごく気持ちが悪い。その場から動けない。
すごく長い時間、不整脈が起こってるように感じたけど、たぶん５秒～１０秒ぐらい起こってたんだと思う。とにかく心臓が変な動きをしてる感覚が続いた。
あとは胃が気持ち悪い感じ。妙に胃が張ってるという感覚。食べ過ぎの膨満感に似てるけど、ちょっと違う感じの気持ち悪さ。
このまま不整脈が続くんなら、後輩に病院に連れて行ってもらおう、と考えてたら不整脈が治まってた。
まじで、勘弁してよ。こんなに気持ちが悪いのは嫌だ。。。
不整脈の原因を分析してみる。
１．食べ過ぎ
自分だけか分からないけど、食べ過ぎたときに不整脈が多い気がする。胃が大きくなって心臓を圧迫したような感じになってるのかも。
不整脈が多いときは、胃が苦しくて気持ちが悪いことも多い。なんか胃と不整脈は関連性があるように思うんだよな。嚥下性失神という病気もあるぐらいだからね。胃から迷走神経への刺激も考えられないのかな。
２．熱中症
とにかく暑くて、歩くだけで汗びっしょりになった。直射日光もきつかったから、軽い程度の熱中症になったのかも知れない。
暑いところとクーラーが効いたところの出入りも多かったから、血圧の変動や心臓に対する刺激も多かったんじゃないかな。
３．睡眠不足
ここ最近、というか慢性的に睡眠不足だと思う。ブログもそうだけど、夜遅くまでやりたいことをやっていて、睡眠時間を削ってる。
睡眠不足も不整脈を誘発する原因だと言われてるから、少し早く寝るように生活習慣を改善しないといけないかもな。
まとめ
明らかに期外収縮って分かるやつなら全然平気なんだけどね。心臓に違和感を感じる動きが数秒続くとすごく気持ちが悪くなる。
この不整脈はなんなの？治まるの？心拍は元に戻るの？という思いが頭に浮かんできて、戻らなかったら死ぬ！という恐怖が襲ってくるんだよね。昨日も意識が遠のくことは無かったけど、ずっと続いたとしたら意識を失う気がするな。
今日は一日ボーっとした感覚が続いてる。
なんとなく熱中症みたいな症状が続いてる感じだな。